در انتخاب مکمل های غذایی برای کودکان، باید با دقت و توجه خاص اقدام کرد. این عوامل زیر می تواند به شما در تشخیص مکمل خوب و مناسب کمک کند:

•    توصیه پزشک: قبل از استفاده از هرگونه مکمل غذایی برای کودک، حتما باید با پزشک مشورت کنید. پزشک بر اساس نیازهای فیزیولوژیک کودک، سن و وزن و وضعیت بهداشتی کلی او، مکمل مناسب را توصیه می کند.

•    ترکیبات: برچسب محصول را با دقت بخوانید و از ترکیبات آن اطمینان حاصل کنید. یک مکمل خوب باید ترکیبات طبیعی و بدون مواد شیمیایی خطرناک داشته باشد.

•    سطح دوز: مقدار مصرف روزانه مکمل برای کودکان بسیار مهم است. مقداری که برچسب محصول نشان می دهد، باید با توصیه های پزشک مطابقت داشته باشد.

•    برند: محصولات برندهای معتبر و معروف معمولاً با کیفیت تر هستند. این برندها معمولاً تست های کیفیتی بیشتری را انجام می دهند و استانداردهای سخت گیرانه تری را رعایت می کنند.

•    بازخوردهای کاربران: بازخوردها و نظرات دیگر کاربران می تواند اطلاعات ارزشمندی در مورد کیفیت و اثربخشی مکمل ارائه دهد. اما باید در نظر داشت که هر کودک ممکن است به یک مکمل به طرز متفاوتی واکنش نشان دهد.

•    شکل و رنگ: مکمل‌های کودکان باید در شکل و رنگ جذاب طراحی شوند تا کودکان را به مصرف آن ترغیب کنند، اما این نباید به معنی استفاده از رنگ‌ها و طعم‌های مصنوعی باشد که می‌تواند به سلامت کودکان آسیب برساند. 

به یاد داشته باشید که هرگونه مکمل غذایی باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم برای کودک در نظر گرفته شود و نمی تواند جای غذاهای طبیعی و سالم را بگیرد.