کپسول بتا آلانین ۸۰۰ پی ان سی
PNC, Beta Alanine
- کشور:ایران | Iran
- تعداد دربسته:کپسول 120 عددی
- جنسیت مصرف:عمومی | Public
- کاربرد:بتا الانین
- شرکت سازنده:پی ان سی | PNC
- تاریخ انقضا:2028/06/30
1,212,600 تومان
تهران:
شهرستان:
بتا آلانین می‌تواند به طور مؤثری خستگی را کاهش دهد. با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، این مکمل به تأخیر انداختن خستگی در طول تمرینات شدید کمک می‌کند.
بتا آلانین نقش مهمی در افزایش قدرت و حجم عضلات ایفا می‌کند. با افزایش قدرت عضلانی، ورزشکاران می‌توانند تمرینات شدیدتری انجام دهند.
بتا آلانین یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که به تولید کارنوزین در بدن کمک می‌کند. کارنوزین یک دیپپتید است که به کاهش خستگی و افزایش قدرت عضلانی کمک می‌کند.
کپسول بتا آلانین پی ان سی کارن
کپسول بتا آلانین کارن مکملی ورزشی از مجموعه محصولات PNC است که در هر کپسول، ۸۰۰ میلی‌گرم بتاآلانین دارد. این محصول در بسته‌بندی ۱۲۰ عددی عرضه می‌شود و برای کمک به بهبود ظرفیت انجام فعالیت‌های شدید قابل استفاده است.
بتاآلانین یک اسیدآمینه غیرضروری و پیش‌ساز کارنوزین است. افزایش تدریجی کارنوزین عضلات می‌تواند به تحمل بهتر افزایش اسیدیته هنگام فعالیت شدید کمک کند. به همین دلیل، کاربرد این مکمل بیشتر به تمرینات پرفشار مربوط می‌شود و نباید از آن انتظار افزایش فوری انرژی یا عضله‌سازی مستقیم داشت.
ویژگی‌های کپسول بتا آلانین کارن
- حاوی ۸۰۰ میلی‌گرم بتاآلانین در هر کپسول
- کمک به افزایش تدریجی ذخایر کارنوزین عضلات
- کمک به بهبود ظرفیت فعالیت در برخی تمرینات شدید
- قابل بررسی برای برنامه‌های تمرینی تناوبی و پرفشار
- مصرف آسان به شکل کپسول
- بسته‌بندی حاوی ۱۲۰ عدد کپسول
- تولید شرکت داروسازی کارن
مزایای بتا آلانین کارن برای ورزشکاران
۱. کمک به تحمل فعالیت‌های پرفشار
کاربرد بتاآلانین بیشتر در فعالیت‌هایی بررسی شده که شدت بالایی دارند و حدود یک تا چند دقیقه طول می‌کشند. میزان نتیجه به نوع ورزش، برنامه مصرف و شرایط ورزشکار وابسته است.
۲. افزایش تدریجی کارنوزین عضلات
بتاآلانین همراه هیستیدین در ساخت کارنوزین شرکت می‌کند. کارنوزین به تنظیم اسیدیته داخل عضله کمک می‌کند و از این مسیر ممکن است ظرفیت تمرین را بهبود دهد.
۳. پشتیبانی از کیفیت تمرین
در بعضی برنامه‌های ورزشی، تحمل بهتر فعالیت شدید می‌تواند به حفظ کیفیت تمرین کمک کند. بااین‌حال، افزایش حجم عضله همچنان به تمرین مقاومتی، تغذیه کافی و استراحت وابسته است.
بتا آلانین چگونه عمل می‌کند؟
در فعالیت شدید، افزایش یون هیدروژن می‌تواند در افت pH عضله و کاهش توان ادامه فعالیت نقش داشته باشد. کارنوزین به‌عنوان یک بافر داخل عضله، به کنترل این تغییر کمک می‌کند.
بنابراین، توضیح دقیق عملکرد بتاآلانین کمک به افزایش ظرفیت بافری عضله است؛ نه حذف اسیدلاکتیک یا جلوگیری کامل از تولید آن. همچنین، یک نوبت مصرف قبل از تمرین به‌تنهایی ذخایر کارنوزین را به سطح مطلوب نمی‌رساند و اثر مکمل معمولاً با مصرف منظم طی چند هفته بررسی می‌شود.
ترکیبات و جدول مشخصات محصول
| مشخصه | توضیحات |
|---|---|
| نام محصول | بتا آلانین پی ان سی |
| تولیدکننده | کارن |
| شکل فرآورده | کپسول |
| تعداد | ۱۲۰ عدد |
| ترکیب اصلی | بتاآلانین |
| مقدار در هر کپسول | ۸۰۰ میلی‌گرم |
| کاربرد اصلی | کمک به ظرفیت عملکرد در تمرینات شدید |
۸۰۰ میلی‌گرم، مقدار هر کپسول است و نباید آن را بدون توجه به دستور محصول، مقدار کامل مصرف روزانه دانست.
نحوه مصرف کپسول بتا آلانین کارن
دستور مصرف رایج درج‌شده برای این محصول، روزی دو نوبت و هر نوبت دو کپسول است؛ یعنی مجموعاً چهار کپسول و ۳٫۲ گرم بتاآلانین در روز. دستور روی بسته‌بندی خریداری‌شده و توصیه متخصص تغذیه ورزشی اولویت دارد.
- کپسول‌ها را همراه آب مصرف کنید.
- مقدار روزانه را در نوبت‌های جداگانه مصرف نمایید.
- برای افزایش نتیجه، مقدار مصرف را خودسرانه بالا نبرید.
- اگر مکمل پمپ یا پیش‌تمرین مصرف می‌کنید، بتاآلانین موجود در آن را هم در مجموع روزانه حساب کنید.
با مصرف روزانه چهار کپسول، بسته ۱۲۰ عددی برای ۳۰ روز کافی است.
بهترین زمان مصرف بتا آلانین کارن
مصرف منظم روزانه از زمان دقیق قبل یا بعد تمرین مهم‌تر است. بتاآلانین مانند یک محرک فوری عمل نمی‌کند و لازم نیست برای اثرگذاری، تمام مقدار روزانه را درست پیش از تمرین مصرف کنید.
تقسیم مقدار مصرف در طول روز می‌تواند تحمل آن را بهتر کند. مصرف در روزهای استراحت نیز معمولاً بخشی از برنامه منظم مکمل است؛ برنامه نهایی را مطابق برچسب محصول و نظر متخصص تنظیم کنید.
توصیه تخصصی مک دارو
پیش از اضافه کردن بتاآلانین، هدف تمرینی خود را مشخص کنید. برای فعالیت‌های پرفشار، این مکمل قابل بررسی است؛ اما جایگزین دریافت پروتئین کافی، خواب مناسب یا برنامه تمرینی اصولی نمی‌شود.
کراتین مونوهیدرات کارن از محصولات مرتبط همین برند برای مقایسه است. کراتین و بتاآلانین سازوکار متفاوتی دارند و مصرف هم‌زمان آن‌ها برای همه ورزشکاران ضروری نیست. همچنین، برخی مکمل‌های پمپ خودشان حاوی بتاآلانین هستند و اضافه کردن این کپسول می‌تواند مقدار دریافتی را تکراری کند.
برای مطالعه مطالب آموزشی تغذیه و مصرف مکمل‌ها، به مجله مک دارو مراجعه کنید.
عوارض بتا آلانین کارن
عارضه شناخته‌شده بتاآلانین، احساس گزگز یا مورمور شدن پوست است که ممکن است پس از مصرف، به‌ویژه در نوبت‌های بزرگ‌تر، رخ دهد. این حس معمولاً موقتی است و نشانه قطعی اثرگذاری بیشتر مکمل نیست.
بتاآلانین برای کاهش گزگز مصرف نمی‌شود؛ خود مکمل می‌تواند عامل ایجاد آن باشد. تقسیم مقدار مصرف ممکن است شدت این حالت را کمتر کند.
اگر گزگز همراه کهیر، تورم صورت، تنگی نفس یا علائم غیرمعمول باشد، آن را عارضه عادی تلقی نکنید و فوراً پیگیری پزشکی انجام دهید.
هشدارها و احتیاط‌های مصرف
- در صورت حساسیت به ترکیبات محصول مصرف نکنید.
- در بارداری و شیردهی، بدون نظر پزشک استفاده نشود.
- افراد زیر ۱۸ سال و مبتلایان به بیماری‌های زمینه‌ای، پیش از مصرف مشورت کنند.
قیمت کپسول بتا آلانین کارن
برای بررسی قیمت بتا آلانین کارن، قیمت روز صفحه محصول را در نظر بگیرید. هنگام مقایسه با مکمل‌های دیگر، مقدار بتاآلانین در هر کپسول، تعداد کپسول و هزینه مصرف روزانه را بررسی کنید؛ قیمت بسته به‌تنهایی معیار کافی نیست.
برای خرید کپسول بتا آلانین کارن ۱۲۰ عدد به سایت مک دارو مراجعه کنید و نام محصول را جست‌وجو نمایید. پیش از ثبت سفارش، مشخصات بسته‌بندی، مقدار هر کپسول، موجودی و قیمت را بررسی کنید.
مقایسه بتا آلانین با مکمل‌های مرتبط
| مکمل | کاربرد اصلی در برنامه ورزشی |
|---|---|
| بتاآلانین | کمک به افزایش کارنوزین و ظرفیت فعالیت شدید |
| کراتین مونوهیدرات | پشتیبانی از بازسازی سریع انرژی در فعالیت‌های کوتاه و شدید |
| پروتئین وی | کمک به تأمین پروتئین مورد نیاز |
| مکمل پمپ | ترکیبی با عملکرد وابسته به مواد و مقدار هر ترکیب |
سؤالات متداول
بتا آلانین کارن برای چیست؟
برای کمک به افزایش کارنوزین عضلات و بهبود ظرفیت انجام بعضی فعالیت‌های پرفشار مصرف می‌شود.
آیا بتا آلانین باعث افزایش حجم عضله می‌شود؟
اثر مستقیم و قطعی آن بر افزایش حجم عضله ثابت نشده است. کمک احتمالی به کیفیت تمرین می‌تواند در کنار تغذیه و تمرین مناسب مفید باشد.
آیا گزگز بعد از مصرف بتاآلانین طبیعی است؟
گزگز گذرا از عوارض شناخته‌شده آن است؛ اما وجود علائم حساسیت مانند کهیر یا تنگی نفس نیازمند پیگیری فوری است.
آیا در روزهای استراحت هم بتاآلانین مصرف کنیم؟
در برنامه‌های معمول، مصرف منظم روزانه برای افزایش ذخایر کارنوزین اهمیت دارد. دستور محصول و برنامه متخصص را رعایت کنید.
آیا می‌توان بتا آلانین را با کراتین مصرف کرد؟
این ترکیب در بعضی برنامه‌های ورزشی استفاده می‌شود، اما ضروری نیست. انتخاب آن به هدف تمرین، وضعیت سلامت و سایر مکمل‌های مصرفی بستگی دارد.
آیا بتا آلانین چربی‌سوز است؟
خیر. بتاآلانین مکمل چربی‌سوز یا کاهش اشتها محسوب نمی‌شود.
چه مدت طول می‌کشد تا بتاآلانین اثر کند؟
اثر آن تدریجی است و معمولاً طی چند هفته مصرف منظم بررسی می‌شود. احساس گزگز پس از اولین مصرف به معنی افزایش فوری عملکرد ورزشی نیست.
محصولات مرتبط
پیشنهادهایی که ممکنه دوست داشته باشید
