افرادی که وارد عرصه بدنسازی می شوند، از همان ابتدا ممکن است نام مکمل پروتئین وی با بشنوند. این پروتئین یا به بیان بهتر مکمل پروتئینی، از شیر و آب پنیر تشکیل شده است. استفاده از این پروتئین به افزایش توده عضلانی، قدرت و استقامت بدن کمک م یکند. آیا قصد دارید به طور کامل با این مکمل پروتئینی آشنا بشوید؟ این مطلب برای شماست. پس تا پایان ما را همراهی کنید.
پروتئین وی، همانطور که از نامش پیداست پروتئینی است که حاصل جمع شدن روی ماست یا پنیر است. دونوع ماده پروتئینی مختلف کازئین و وی در این ماده دیده می شود. این را بدانید که پیش از فراوری و بعد از آن، این ماده دارای طعم نامطبوعی می باشد. اما پس از فراوری های مختلف، این پروتئین به شکل پودر مکمل وی وارد بازار شده و در طعم های مختلف به دست مشتریان می رسد. از طعم توت فرنگی و وانیلی گرفته تا شکلاتی و ... .
چنین پروتئینی می تواند توده عضلانی، قدرت بدن و استقامت را ارتقا داده و البته به کاهش وزن کمک کند. امکان استفاده از این مکمل در دوره کات هم فراهم است. اما این تنها مزیت این محصول نیست. چرا که پروتئین وی روی لنفوسیت های T هم موثر بوده و سیستم ایمنی را هم تقویت می کند.
هر اسکوپ 28 گرمی از این ماده دارای مواد مختلف زیر است:
نکته دارای اهمیت در این باره این است که به جای قیمت مکمل پروتئین وی، به کیفیت آن توجه داشته باشید. به طوری که برای خرید آن، نزد داروخانه ها و فروشگاه های معتبر بروید. بد نیست اشاره ای به عناصر بکار رفته در این محصول نیز کنیم. در این محصول موادی چون کلسیم، آهن، سدیم و ... با مقدار های متفاوت دیده می شوند. برای خرید پروتئین وی باید با انواع آن آشنا بود. مهم ترین انواع این محصول را در ادامه خدمت شما معرفی خواهیم کرد.
در این پروتئین کمی چربی و کربوهیدرات دیده می شود. وابسته به اینکه پروتئین وی کنستانتره چه غلظتی را داراست، درصد پروتئین در آن متفاوت است. مدل های سطح پایین کنستانتره از 30 درصد پروتئین برخوردار بوده و انواع دیگر نیز دارای پروتئین با غلظت 90 درصد هستند. شاید از بین انواع مختلف پروتئین وی، کنتسانتره طعم و مزه بهتری داشته باشد. از سوی دیگر بدلیل اینکه با فرایند اولترافیلراسیون تولید شده است، قیمت مکمل پروتئین وی کنستانتره نسبت به سایر انواع بهتر است.
اکثریت این دسته از پروتئین ها، از چربی و لاکتوز برخوردار نیستند. اما بیشترین درصد پروتئین را دارا هستند. از این دسته از مکمل های پروتئینی می توان به عنوان خالص ترین شکل یاد کرد. طوری که حدود 90 تا 95 درصد پروتئین را در خود هستند. از سوی دیگر اگر از افراد حساس به لاکتوز هستید، این پروتئین بهترین گزینه برای شماست. چرا که کمترین میزان لاکتوز را برخوردار هستند. شاید حتی بتوان ادعا کرد که لاکتوز دارا نیست. اما باید ادعا کرد که قیمت مکمل پروتئین وی ایزوله، نسبت به کنستانتره بیشتر است.
آیا به دنبال مکملی قابل هضم هستید؟ حتما مکمل هیدرولیزه را استفاده کنید. می توان ادعا کرد که این پروتئین یکی از زود جذب ترین پروتئین هایی است که افراد در مسیر بدنسازی می توانند مصرف کنند. این محصول دارای قیمت بیشتری نسبت به سایر مکمل های پروتئینی دارد.
اگر به دنبال انتخاب گزینه بین سه مورد مذکور هستید، این را بدانید که کنستانتره بهترین است. چرا که هم طعم بهتری دارد و از سوی دیگر از نظر برخورداری از مواد مغذی، گزینه بهتری تلقی می شود.
همانطور که گفتیم این محصول سبب بهبود عملکرد ورزشی شما می شود. شما بعد از مصرف این مکمل درخواهید یافت که قدرت بیشتری هنگام انجام تمرینات ورزشی خواهید داشت. مصرف این ماده سبب تزریق آمینواسید و پروتئین به بدن شما می شود. به همین دلیل انرژی موردنیاز بدن خود را تامین خواهید کرد. اما این ها تنها فواید قابل ذکر درباره این محصول نیست. در ادامه به مزایای دیگر این محصول اشاره خواهیم کرد.
به دنبال مصرف این مکمل، که هورمون های آنابولیک در بدن ترشح می شود. به همین دلیل رشد عضلانی رخ می دهد. از سوی دیگر منبع غنی آمینواسید است که همین امر هم برای بهبود عضله سازی بهتر است. بنابراین می توان ادعا کرد که اصلی ترین فایده پروتئین وی، رشد عضله است. البته بازهم یادآوری می کنیم که در این مسیر بجای توجه به قیمت مکمل پروتئین وی، باید به کیفیت محصول توجه کنید.
بهترین هدفی و دستاورد افراد در مسیر بدنسازی، عضله سازی درکنار کاهش وزن است. چرا که در این صورت فرد پی می برد سطح بالایی از متابولیسم را داراست و قطعا رفته رفته از اضافه وزن خود خلاص می شود. به بیان بهتر افرادی که دارای توده عضلانی بالایی هستند، متابولیسم بالاتری هم خواهند داشت. همچنین این پودر سبب می شود که گرسنگی دیرتر رخ بدهد. به همین دلیل فرد بدلیل برخورداری از خورد و خوراک کمتر، رفته رفته به لاغری نزدیک تر می شوند.
از مهم ترین مزایایی که این ماده داراست، جذب سریع آن است. طوری که به آسانی هضم شده و سریعا به مصرف ماهیچه می رسد. یکی از ارزشمندترین آمینواسید هایی که در این مکمل دیده می شود، آمینواسید لوسین است. این ماده به تحریک سنتز پروتئین کمک شایانی می کند.
در این مطلب به طور کامل درباره پروتئین مکمل وی برای شما توضیحات کاملی را ارائه کردیم. پروتئین، پیش نیاز اصلی عضله سازی بوده و به همین دلیل افراد در مسیر بدنسازی از هر نظر باید این ماده را برای خود تامین کنند. پروتئین وی یکی از مکمل های مفید در این زمینه است که می تواند کمک شایانی به شما کند. البته که در این مسیر باید به خرید نسخه اورجینال این ماده هم اهمیت بدهید. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.