مکمل قبل از تمرین

مکمل‌های قبل تمرین برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش انرژی، بهبود توانایی تحمل و افزایش ترکیب بدن استفاده می‌شوند. اما همه محصولات برابر نیستند. کیفیت و قیمت مکمل‌های قبل تمرین می‌تواند بر اساس ترکیبات، برند، حجم بسته بندی و دیگر عوامل تغییر کند.

1. انرژی زا: این مکمل‌ها معمولاً کافئین یا دیگر مواد محرک را شامل می‌شوند. قیمت آن‌ها معمولاً مناسب است، اما برخی برندهای premium ممکن است قیمت بیشتری داشته باشند.

2. بتا الانین: این اسید آمینه کمک می‌کند تا تعداد تکرارات و تمرینات ورزشی را افزایش دهد. برخی از محصولات با کیفیت بالا ممکن است قیمت بیشتری داشته باشند زیرا آن‌ها معمولاً دوز بالاتری از بتا الانین را ارائه می‌دهند.

3. اچ ام بی (HMB): این مکمل عضلات را حفظ کرده و تخریب عضلانی را کاهش می‌دهد. محصولات با کیفیت بالا معمولاً قیمت بیشتری دارند زیرا فرآیند تولید آن‌ها پیچیده‌تر است.

4. کراتین: این ماده به افزایش قدرت و حجم عضلانی کمک می‌کند. قیمت آن بستگی به برند، کیفیت و دوزاژ دارد.

5. ارژنین: این اسید آمینه به افزایش سطح اکسیژن در خون و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. محصولات با کیفیت بالا معمولاً قیمت بیشتری دارند.

در نهایت، همیشه بهتر است قبل از خرید مکمل‌های ورزشی، تحقیق کنید و بررسی کنید که آیا محصول ارزش قیمتی که برای آن پرداخت می‌کنید را دارد یا خیر. برخی از محصولات ممکن است با قیمت پایین‌تر، کیفیت مشابهی را ارائه دهند.